Labai svarbu laikytis sveikos mitybos, net jei lauke šalta. Dabar pats laikas išbandyti sveikesnius receptus, kodėl gi nepabandžius kartą per savaitę paragauti vegetariškos vakarienės arba nepakeitus šeimos mėgstamų patiekalų.

Informacija apie sveiką mitybą pateikiama iš šių šaltinių:

Užsiaugink pats pradeda programą „Grow it Forward“, kurios tikslas – padėti tautai gerai maitintis, įkvepiant ir remiant žmones auginti, gaminti ir valgyti savo maistą namuose. Dalyviai užsiregistruos savo vietinėje bibliotekoje, kad užsiaugintų savo maisto su nemokamu GIY pradiniu rinkiniu ir bus skatinami „auginti jį pirmyn“ 9 kitiems perduodant sėklas, sodinukus ar produkciją.

Safefood PRADŽIA Kampanija skatina tėvus išnaudoti kartu praleistą laiką kaip gerą galimybę namuose supažindinti su sveikais įpročiais. Kampanija prašo tėvų kuo geriau išnaudoti savo šeimos laiką, įtraukiant sveiką įprotį į savo kasdienybę.

Bordas Bia Turime naują žiemos iniciatyvą, kuri parodys daugybę lengvai paruošiamų sezoninių ir maistingų receptų, kurių pagrindinis tikslas – sveika ir subalansuota mityba. Jie taip pat pabrėš keletą geriausių patarimų, kaip paruošti sodą pavasariui – veiklai, kuria galės mėgautis visa šeima.

KILKENNY BIBLIOTEKA:
Daug įvairių receptų ir patarimų iš programos „Sveika Airija jūsų bibliotekoje“ per KCC internetinę biblioteką https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ pagal el. knygas ir el. garso knygas, el. žurnalus ir internetinį mokymąsi. Visi ištekliai nemokami su nemokama bibliotekos naryste. Prisijunkite prie interneto https://www.librariesireland.ie/join-your-library arba filiale.

Tinkamai maitinantis vyresni nei 65 metų amžiaus grupė:
Vykdydama kampaniją „New Keep Well“ Kilkenio apygardos taryba bendradarbiauja su Kilkenny bibliotekomis, „Healthy Ireland“ jūsų bibliotekoje ir „Healthy Kilkenny“, kad pateiktų jums svarbių patarimų ir informacijos apie sveiką mitybą. Vietinė virėja Jennifer Bay ir vietinė dietologė Ellen Roche įrašė maisto gaminimo demonstraciją ir pateikė keletą mitybos patarimų bei patarimų, kaip padidinti vitamino D ir baltymų kiekį mūsų mityboje. Porų ir bulvių sriubos instrukcijas ir receptą rasite žemiau.

Geros mitybos vaizdo įrašas: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Skaityti visą receptą čia (Word dokumentas).