Stebėkite savo nuotaiką

Būkite sveiki – valdykite savo nuotaiką


Daugeliui iš mūsų gyvenimas šiuo metu yra gana sunkus ir įtemptas, todėl svarbu ištiesti ranką ir sulaukti pagalbos, kai jaučiate, kad visko darosi per daug. Visi kartu tai įveiksime padėdami vieni kitiems, kur ir kada galėsime.

Jei reikia pagalbos rūpinantis savo psichine sveikata COVID-19 metu, eikite www.yourmentalhealth.ie or HSE streso kontrolė 

Kilkenio COVID19 bendruomenės atsako forumas turi specialią pagalbos liniją, kuri padėtų rizikingiems visuomenės nariams gauti neskubią ir nemedicininę pagalbą ir patarimus dabartinės visuomenės sveikatos ekstremalios situacijos metu.

„Covid“ pagalbos linijos darbo laikas pratęstas ir veiks nuo 8 iki 8 val. – 7 dienas per savaitę.

Telefonas: 1800 326 522
El. paštas: covidsupport@kilkennycoco.ie

DĖMESIO SAVO NUOTAIKĄ
Nacionalinis dainavimo sveikatos ir gerovės grupių tyrimas.
Limeriko universitetas pradėjo nacionalinę dainavimo sveikatos ir gerovės grupėms tyrimą. Tikslas – sukurti pirmąjį išsamų dainavimo ir sveikatos iniciatyvų žemėlapį visoje Airijos Respublikoje. UL komanda dabar siekia išplėsti ir taip tvirtą ir įvairią dainavimo, sveikatos ir gerovės įrodymų bazę, vykdydama mokslinių tyrimų projektą, kuris bus pirmasis išsamus dainavimo sveikatos ir gerovės labui Airijoje žemėlapis ir dainavimas pagal socialinį receptą. Projekto metu bus tiriamas dainavimo vaidmuo mažinant socialinę izoliaciją ir palaikant teigiamą psichinę sveikatą.
Užpildykite apklausą, jei vadovaujate chorui / dainavimo grupei, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas sveikatai / gerovei:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Jei norite sužinoti daugiau apie tyrimo projektą arba pasidalinti žiniomis, kurias turite šioje srityje, susisiekite su Liz šiuo adresu: Elizabeth.helitzer@ul.ie
JŪSŲ PSICHINĖ SVEIKATA PALAIKIA
Kvietimas į Tarptautinės vyrų dienos internetinį seminarą: vyrų psichikos sveikata šiais sudėtingais laikais
Kvietimas dalyvauti būsimame internetiniame seminare Tarptautinės vyrų dienos proga, lapkričio 19 d., buvo skirtas vyrų psichinei sveikatai šiais sudėtingais laikais, bendradarbiaujant su Vyrų sveikatos forumu Airijoje ir Vyrų sveikatos centru IT Carlow mieste.
Ji išryškins naujausius tyrimus ir pateiks svarbius pranešimus vyrams, susijusius su jų psichine sveikata. Bus įdomi pranešėjų apie vyrų sveikatą eilė, įskaitant ūkininkų, vyrų, lankančių vyrų tvartus, ir jaunuolius, taip pat diskusijų grupė su GAA, SpunOut, Mental Health Ireland ir Healthy Ireland atstovais Sveikatos departamente. ir HSE. 
Pieta
„Pieta“ teikia profesionalias individualias terapines paslaugas žmonėms, kenčiantiems nuo savižudybės, žalojantiems save ir nukentėjusiems dėl savižudybės. Visos paslaugos teikiamos nemokamai ir siuntimo nereikia.
Skambinkite nemokamu numeriu 1800 247 247
Rašykite PAGALBA numeriu 51444
Barnardos
„Barnardos“ teikia nacionalinę pagalbos telefonu paslaugą tėvams, reaguodama į iššūkius, su kuriais jie susiduria per COVID-19 pandemiją. Nemokamas telefonas 1800 910 123 (nuo pirmadienio iki penktadienio 10-2 val.).
Jie taip pat teikia vaikų netekties pagalbos telefono paslaugą visiems viešojo telefono nariams 01 473 2110 (nuo pirmadienio iki ketvirtadienio nuo 10 iki 12 val.). Siuntimai bus priimami vaikams iki 18 metų, turintiems tėvų/globėjų sutikimą.
Pjūklelis
Jigsaw yra psichikos sveikatos labdaros organizacija, kurios tikslas – teikti ekspertų patarimus ir pagalbą internetu ir asmeniškai 12–25 metų amžiaus Airijos jaunimui.
Apsilankę rasite netoliese esantį dėlionės pjūklą Jigsaw.ie/services.
Apsilankę pasikalbėkite su viena iš komandų per 1:1 tiesioginį pokalbį Jigsaw.ie/livechat. Susisiekite su mūsų palaikymo linija nemokamai 1800 JIGSAW (544729) (nuo 1 iki 5 val. nuo pirmadienio iki penktadienio).
Siųsk žinutę SKAMBINKITE MAN 086 180 3880 ir vienas iš komandos gali jums perskambinti, kai jums tinka.
apsilankymas dėlionė.ie daugiau informacijos arba el help@jigsaw.ie
Mano protas
„MyMind“ teikia nemokamą pagalbą internetu ir telefonu, psichoterapijos paslaugas vaikams, paaugliams ir suaugusiems pagal COVID-19 projektą. 16 metų ir vyresni klientai gali naudotis nemokamomis konsultacijomis internetu.
Jei norite rezervuoti susitikimą, tai galite padaryti susisiekę su MyMind el hq@mymind.org arba skambinti į biurą tel 0766 80 10 60 (9–5 val.).
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.mymind.org.
Žinoma
Aware įsipareigoja sukurti visuomenę, kurioje žmonės, kenčiantys nuo streso, depresijos, bipolinio sutrikimo ir su nuotaika susijusių būklių, būtų suprantami, palaikomi, be stigmos ir skatinami gauti tinkamą gydymą.
Nemokamas telefonas 1800 804848 arba elektroniniu paštu supportmail@aware.ie
Aware taip pat siūlo nemokamas internetines psichikos sveikatos ugdymo programas, kurias galite atlikti namuose. Šios programos suteikia įrankių, padedančių susidoroti su nerimu, nenaudingomis mintimis ir įprastais gyvenimo iššūkiais. Prisijungti prie https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Vaikų linija
Vaikų linija (ISPCC) – tai 24 valandas per parą dirbanti Airijos nacionalinė klausymosi tarnyba, skirta jaunimui iki 18 metų amžiaus.
Nemokamas telefonas 1800 666 666 (bet kuriuo metu, dieną ar naktį).
Tekstas 50101 (kasdien nuo 10 iki 4 val.).
Kalbėkitės internetu adresu www.childline.ie (kasdien nuo 10 iki 4 val.).
Samariečiai
Samariečių telefono paslauga veikia 24 valandas per parą.
Nemokamas telefonas 116 123.
Konfidencialiems, nevertinantiems palaikymo el jo@samaritans.ie
apsilankymas www.samaritans.ie  Daugiau informacijos apie artimiausią filialą.

Stebėkite savo nuotaiką

Sveikatos priežiūros tarnybos vadovas – HSE pagalbos linijos skambučių taupymas, įskaitant informaciją apie COVID 19: 1850 24 1850 arba (041) 6850300 nuo pirmadienio iki penktadienio 8–8 val. Šeštadienį ir sekmadienį 10–5 val.

Lengvas sveikas maistas www.hse.ie/communitycooking ir informaciją apie mitybą, kad gerai išliktų šią žiemą.Palaikymas metant rūkyti: www.quit.ie .
„MyMind“ internetinės konsultacijos (visiškai subsidijuojamos), skirtos žmonėms, patiriantiems sunkumų, susijusių su Covid-19, vyksta el. https://mymind.org/COVID-19-project
Psichikos sveikatos informacija ir ištekliai adresu www.yourmentalhealth.ie ir iš jūsų psichinės sveikatos informacijos linijos, 1800 111 888.
Internetinė klinika, skirta sveikatos priežiūros darbuotojams ir suaugusiems visuomenės nariams, kurie gali jausti stresą ar nerimauti dėl COVID-19 poveikio SCHPsychResponse@hse.ie
„Saugokitės savo psichinės sveikatos per Covid 19 pandemiją“ www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

NEMOKAMA programa „Work Place Living Well“, kurią teikia HSE Pietryčiuose

Žiūrėkite lankstinuko, kuriame aprašoma programa, kopiją čia. Esate raginami užimti vietą joje, jei jūs pats gyvenate su ilgalaike sveikatos būkle arba rūpinatės asmeniu, kurio sveikatos būklė yra ilgalaikė, pvz., (bet tuo neapsiribojant); Astma, LOPL, diabetas, širdies ligos, insultas, išsėtinė sklerozė (IS), artritas, vėžys, Krono liga, lėtinis skausmas, depresija.

Gerai gyventi darbo vietoje  yra nemokamas visiems sveikatos priežiūros darbuotojams (įskaitant pagalbinius darbuotojus namuose, administracijos darbuotojus, bendrosios praktikos gydytojus, praktikos slaugytojus, vaistinių, greitosios medicinos pagalbos personalą, An Garda Siochana ar vietos valdžios darbuotojus)

Ji teikiama per du x 1 val. seminarus per savaitę šešias savaites.

Pristatymo datos

ProgramaDienaDatosLaikas
Įvadinė sesijaPirmadienis18 / 01 / 20211.00–2.00
1 sesija (A)Pirmadienis25 / 01 / 20211.00–2.00
1 sesija (B)Ketvirtadienis28 / 01 / 20211.00–2.00
2 sesija (A)Pirmadienis01 / 02 / 20211.00–2.00
2 sesija (B)Ketvirtadienis04 / 02 / 20211.00–2.00
3 sesija (A)Pirmadienis08 / 02 / 20211.00–2.00
3 sesija (B)Ketvirtadienis11 / 02 / 20211.00–2.00
4 sesija (A)Pirmadienis15 / 02 / 20211.00–2.00
4 sesija (B)Ketvirtadienis18 / 02 / 20211.00–2.00
5 sesija (A)Pirmadienis22 / 02 / 20211.00–2.00
5 sesija (B)Ketvirtadienis25 / 02 / 20211.00–2.00
6 sesija (A)Pirmadienis01 / 03 / 20211.00–2.00
6 sesija (B)Ketvirtadienis04 / 03 / 20211.00–2.00

Daugiau informacijos rasite apsilankę www.hse.ie/LivingWell arba elektroniniu paštu SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

VIENAS
Speciali pagalbos linija vyresnio amžiaus žmonėms nuo 8 iki 8 val. 7 dienas per savaitę 0818 222 024 .

SUVOKDAMOS
Nemokama palaikymo linija 1800 80 48 48 kiekvieną dieną nuo 10 iki 10 val. arba www.aware.ie
El.pašto adresas* supportmail@aware.ie dėl paslaugų informacijos ir pagalbos.

SENIORLINE
1800 80 45 91 kasdien nuo 10 iki 10 val., įskaitant visas valstybines šventes

AMŽIAUS AKCIJA
(01) 475 6989 I–P 9:30–5.00:XNUMX El. helpline@ageaction.ie

JIGSAW
Jigsaw teiks atgalinio ryšio paslaugą ir teiks pirminės sveikatos priežiūros lygio psichikos sveikatos paslaugas 12–25 metų jaunuoliams. Jie gali padėti jauniems žmonėms, kurių psichikos sveikatos problemos / sunkumai yra lengvi arba vidutinio sunkumo. Jigsaw taip pat remia suaugusiuosius, susirūpinusius 12–25 metų amžiaus asmenų psichine sveikata.
- (01) 4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie

Volunteer Ireland/Volunteer Centers – savanorių centrų kontaktinius duomenis rasite adresu https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

AUGINTI PSICHINĖS SVEIKATOS ATGAVIMĄ
- Info linija: 1890 474 474
- www.grow.ie
- El. Paštas: info@grow.ie

PSICHINĖ SVEIKATA AIRIJA
- Informacinė linija (01) 284 1166 nuo pirmadienio iki penktadienio nuo 9 iki 5 val.
- El. Paštas info@mentalhealthireland.ie

PIETA NAMAS
- Nemokamas telefonas 1800 247 247 pasiekiamas 24 valandas per parą 365 dienas per metus
- Siųskite žinutę HELP numeriu 51444 (taikomi standartiniai pranešimų įkainiai)

SAMARIEČIAI
- Nemokamas telefonas 116 123 pasiekiamas 24 valandas per parą 365 dienas per metus
- El. Paštas jo@samaritans.ie

MANO PROTAS
- Konsultacijos ir psichoterapija prieinama nacionaliniu mastu internetu
– Aplankykite www.mymind.org arba elektroniniu paštu hq@mymind.org

KRIZĖS TEKSTO LINIJA AIRIJA
Nemokama konfidenciali 24 valandas per parą 7 dienas per savaitę skirta pranešimų paslauga žmonėms, patekusiems į krizę
- Siųskite žinutę TALK numeriu 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.ie bendraamžių pagalbai internetu, internetinėms paramos grupėms ir individualioms konsultacijoms internetu daugiau nei 18 metų

KILKENNY BIBLIOTEKOS PASLAUGOS SIŪLO ŠIAS:

Nauja kampanija, skirta priversti Kilkenny skaityti per Covid

Airija skaito yra nauja kampanija, skirta paskatinti visą šalį skaityti šį mėnesį iki nacionalinės skaitymo dienos ketvirtadienį, vasario 25 d.th.

Kilkenio apygardos tarybos bibliotekų tarnyba susivienijo su bibliotekomis visoje šalyje, leidėjais, knygnešiais, autoriais ir kitais kampanijoje, kuri yra vyriausybės iniciatyvos „Keep Well“ dalis ir kuria siekiama švęsti skaitymą ir visą jo teikiamą naudą gerovei ir malonumui.

Kampanijos metu visi prašomi „perskaityti“. Airija skaito Diena, ketvirtadienis, vasario 25 dth.

Nauja svetainė www.irelandreads.ie buvo sukurta, kur žmonės gali pasižadėti perskaityti dieną ir pamatyti, kiek laiko iki šiol skyrė Airijos visuomenė.

PPN sąmoningumo ir gerovės seminarai

Kilkenny reklamos logotipas
Kilkenny šūkis: Come See Come Do